Sorties Vélo
Maximum 10 personnes par groupe
Contact : Joëlle 06.03.07.67.31
6 bienfaits pour votre santé
- Le vélo est un très bon moyen de renforcer son activité cardiovasculaire,
- Le vélo maintient l’équilibre, sollicite abdominaux, dos et hanches
- Le vélo améliore la santé des os
- Le vélo contribue à une amélioration de la qualité du sommeil
- Le vélo préserve les articulations
- Le vélo améliore les fonctions cognitives
Le vélo est l’une des activités physiques préférées des personnes âgées en raison des multiples avantages qu’il procure pour se déplacer, entretenir sa forme physique, ses liens avec les autres et vivre de manière autonome.
Les bienfaits du vélo pour les personnes âgées
Faire du vélo est bon pour les seniors : en effet, il allonge la durée de vie de 2,5 ans ! Il est utilisé par 3,2 % des 65-74 ans pour se déplacer, ce public est surtout fan du vélo électrique, dont les ventes ont augmenté d’environ 30 %. Il permet de combattre la sédentarité et c’est une activité physique douce : les seniors conservent leur forme et ils se déplacent facilement sur de courts trajets, sans polluer. En plus des balades au grand air, on va plus loin en vélo qu’à pied, on peut en faire à plusieurs, les plus jeunes ou en club. Il donne de l’autonomie et de la liberté.
